Új hátfájás elleni jógatanfolyam indul 2024 október 22-én keddenként 16.45-től 18.15-ig Andics Éva jógaoktató vezetésével. Az októberi bevezető alklamak INGYENESEK. Érdeklődés és jelentkezés: (30) 108 0 108,  Ez az e-mail-cím a szpemrobotok elleni védelem alatt áll. Megtekintéséhez engedélyeznie kell a JavaScript használatát.

A helyek korlátossága miatt előzetes bejelentkezés feltétlenül szükséges!

A tanfolyam Paramhans Swami Maheshwarananda Jóga hátfájás ellen című könyvére épül. Életkortól függetlenül segítséget nyújt az ülőmunka, rossz tartás, stressz következtében kialakult hátfájás kezelésére, ill. annak megelőzésére. A bevezető tanfolyam 4 alkalma alatt:

  • elsajátíthajuk az alap gerincjóga gyakorlatok helyes kivitelezését  hozzáértő oktatók segítségével
  • megismerkedünk a légzőgyakorlatok alapjaival
  • begyakoroljuk a medence stabilizálását többféle helyzetben, ami nagyon fontos alapja a biztonságos gyakorlásnak
  • elsajátíthatunk egy gyakorlat sort, ami mindennapi gyakorlással segíti az egészséges gerinc megelőzését és hátfájás kiegészítő kezelését
  • a 4 alkalom elteltével folytathatjuk a gyakorlást magasabb szinteken tanfolyamon, vagy a könyv alapján önállóan

image.png

 

Várunk szeretettel tanfolyamainkon! Az aktuális órarendet itt találod.